Come mantenerti in salute lavorando da casa

Hai mai pensato di applicare alcuni consigli pratici che ti aiutano a mantenerti in salute mentre lavori da casa al tuo business?

Grazie ad Amway, ti segnaliamo 7 tecniche speciali che ti aiutano a ritrovare l'energia perduta mentre sviluppi la tua attività online.

i 7 consigli di Amway per mantenerti in salute mentre lavori da casa

Ogni giorno hai a disposizione almeno 15 minuti per mantenerti in salute vero?

Ok, molto bene…

Inizia mettendo in pausa il tuo cervello.

Si tratta di un esercizio fondamentale che ti aiuta a ricaricare mente, corpo e spirito.

Quello che devi fare è abituarti a prendere alcune pause regolari.

Ad esempio impegnati a “staccare la spina” con pause di 15 minuti ogni 90 minuti.

Smettila di scorrere i tuoi feed social!

Piuttosto vai offline e inizia ad applicare almeno un paio di queste 7 tecniche speciali che ti aiutano a mantenerti in salute mentre lavori da casa.

(1) Mantenerti in salute cambiando il tuo “scenario”

Per mantenerti in salute è necessario che Tu esca dal tuo ambiente domestico per entrare letteralmente in una nuova prospettiva.

A questo proposito immergiti in una passeggiata nella natura coinvolgendo tutti i tuoi sensi.

Respira profondamente e prendi aria fresca.

(2) Alzati e muoviti

L'attività fisica ti aiuta a mantenerti in salute.

Inoltre stimola il buon umore e tanto altro ancora.

Incomincia a muoverti: fai una pausa per ballare, fai dei lavori domestici leggeri, fai una passeggiata veloce con il tuo cucciolo oppure compi dei semplici esercizi di stretching.

(3) Trova un equilibrio

La vita di tutti i giorni è diventata davvero frenetica.

Siamo tutti molto impegnati e il tempo scarseggia…

Dunque, per mantenerti in salute, devi assolutamente ritrovare l'equilibrio tra lavoro e vita privata.

Lavorare da casa non è uno scherzo: è necessario sapersi gestire al meglio.

(4) Bevi tanta acqua

Mantenerti in salute significa sapersi idratare con regolarità.

Un bicchiere d'acqua è un vero toccasana.

Infatti:

migliora la tua capacità cardiovascolare;
purifica le tossine;
riequilibra lo zucchero nel sangue;
e infine calma muscoli e articolazioni.

(5) Prenditi cura della tua natura

Le piante da appartamento ti aiutano a mantenerti in forma rendendo più bella la casa dove vivi e lavori.

Infatti ciclano e purificano naturalmente l'aria intorno a te.

(6) Potenzia il tuo organismo con le vitamine del gruppo B.

La vitamina B ti aiuta a mantenerti in salute riducendo anche la fatica.

A questo proposito prendi l'abitudine di consumare cibi ricchi di vitamine B essenziali (cioè quelli che ti offrono un supporto energetico migliore).